몸과 마음을 다스리는 단전호흡법으로 호흡법을 통하여 심폐기능에 도움을 주며 수련전에 집중력을 향상 시키고 근육을 풀어주는 준비과정 *단, 호흡법은 개인에 따라 자율조정 가능
<프로태권도 기술>
■ 기본지르기
■ 기본손기술
■ 기본발차기
■ 무극품새 : 무극1형 수기 / 무극1형 족기 / 무극2형 수기 / 무극2형 족기 / 무극3형 수기 / 무극3형 족기 / 무극4형 수기 / 무극4형 족기 / 무극5형 / 무극6형
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