프로태권도의 기본이 되는 지르기로서 반복적인 연습을 통해 빠르고 강하며 정확한 타격을 목적으로 수련한다.
손을 뻗어 사용하는 통합적인 기술체계
<프로태권도 기술>
■ 기본지르기
■ 기본손기술
■ 기본발차기
■ 무극품새 : 무극1형 수기 / 무극1형 족기 / 무극2형 수기 / 무극2형 족기 / 무극3형 수기 / 무극3형 족기 / 무극4형 수기 / 무극4형 족기 / 무극5형 / 무극6형
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